认知领悟疗法是钟友彬教授在学习、研究、试用弗洛伊德精神分析疗法基础上提出的。该疗法承认幼年时期的生活经历尤其是创伤体验对个性形成有重要影响，并可能成为成年后心理疾病的根源。认知领悟疗法的适应症有强迫症、恐惧症、某些性变态等。

认知领我疗法采用当面交谈能的方式，让来访者或其家属叙述症状产生、发展的历史和具体内容，询问生活史，让患者回忆有关经历。心理咨询师要用符合来访者生活经验的解释使他理解、认识并相信自己的症状及行为的幼稚性、荒谬性和不符合成年逻辑的特点，来访者的想法和行为近似儿童的想法和行为，在健康成人看来是幼稚、可笑、没有意义的，不值得恐惧。当来访者领悟到目前症状的原因后，症状便可能消失。

认知领悟疗法要求来访者在每次会谈后写体会，谈自己对心理咨询师作出解释的看法，谈自己的经历体验，谈自己想到的问题。